Frená y Observate.
Es el momento de sacarte esa mochila que llevás hace años de dietas de moda, polvos mágicos, objetivos irreales, cuerpos hegemónicos y ejercicios creados por el mismísimo Hulk.
¿Sos de las mujeres que le cuesta arrancar sola? ¿Te gustaría empezar de cero pero no sabés cómo ni dónde? ¿Querés mejorar tu alimentación y crear hábitos de actividad física?
ENTONCES ESTA EXPERIENCIA ES PARA VOS
Te acompañamos a verte a vos misma desde el corazón, reconocerte, identificar tus necesidades REALES y objetivos alineados con tu proyecto de vida. Te ayudamos a encontrar el disfrute a través del movimiento y de hábitos saludables utilizando como punto de partida el QUERETE MAS, es decir tu amor propio.
¿Qué es QUERETEMAS?
Es una experiencia de 8 semanas
Te vamos a acompañar paso a paso a mejorar tu estilo de vida, tus hábitos. A valorarte y darte cuenta de que vos SÍ PODÉS, ser valiente, ser constante e ir por más pero, esta vez, vamos a hacerlo desde otro lado: Desde el amor propio.
Es una experiencia con una mirada holística en la que vas a trabajar cuerpo, mente y alma de forma armónica e integral, proyectando desde adentro hacia afuera. Desde el amor hacia el poder.
¿Cómo lo haremos?
Voluntad, constancia y compromiso
Adaptando el movimiento a tu necesidad y capacidad física actual intentando desafiarte a ir por más para que al finalizar la experiencia, te encuentres con una versión tuya mucho más fuerte, y no solo física.
Aprendiendo a alimentarte sanamente. Descubriendo por qué es importante alimentarse. Por qué y para qué comemos. Que la cocina puede ser entretenida, rica, fácil y en poco tiempo.
Reservate ese espacio para vos.
¿Qué vas a conseguir?
Un nuevo estilo
de vida
Aprenderás técnicas de movimiento y motivación e irás avanzando progresivamente de lo simple a lo complejo para que puedas incorporarlas en tu día a día y mantenerlas a largo plazo. Vas a comenzar a sentir que tu cuerpo SI está hecho para moverse y que esto además, puede ser divertido.
Aprenderás a comer para estar saludable y tener energía partiendo desde las bases: tu cocina y tu alacena, qué comprar y qué elaborar. Mejorarás tu relación con la comida
No es un reto. Es una nueva forma de vivir
En la que te sientas más segura y con menos pensamientos limitantes para que puedas ir por tus sueños con un cuerpo fuerte y una mente que lo acompañe.
Te vamos acompañar en estas 8 semanas a reconectar con tu potencial, con tu mejor versión.
Te invitamos a esta experiencia transformadora desde la comodidad de casa y compartida con una comunidad de mujeres alineadas con el mismo propósito
Facilitadoras
Hola, soy Natalia
Sueño con personas motivadas en cuidar su salud, con ganas de hacer actividad física a diario, que logran los objetivos que se proponen, de vida, de salud y en su rendimiento deportivo.
Me gustaría acompañarte a que puedas conseguir la mejor versión de ti mismo. Que no te preocupes si no tenés tiempo para cocinar o si no te gusta, que aprendas a optimizar tu tiempo y que comas rico con recetas fáciles y diferentes.
Hola, soy Mariana
Desde mi adolescencia supe con certeza que quería transmitir mi pasión innata por la actividad física, por eso me inscribí en Educación Física. Quería transformar vidas y qué mejor que hacerlo desde lo que amo y lo que soy.
Mi base como profe fue amplia y variada: Rehabilitación, Pilates, musculación, gimnasia postural, Spinning, Funcional, fisiología.
¿Es para mí?
● Terminás tu día frustrada porque no pudiste dedicar tiempo a tu bienestar.
● Intentaste hacer actividad física, pero no lograste ser constante y organizarte con el tiempo.
● La cocina te abruma, te agota y sentís que te demanda demasiado tiempo.
● No sabés qué alimentos incluir para tener una alimentación más variada.
● Sos una mujer que está dispuesta a comenzar de cero y a comprometerse con vos misma.
● Sentís que llegó el momento de priorizarte, solo necesitás ese empujoncito para arrancar.
¿Qué incluye?
🏃🏼♀️ 12 encuentros de actividad física
en los que vamos a disfrutar de movernos, aprendiendo técnicas de entrenamiento semana a semana.
🍲 12 experiencias de nutrición
en las que aprenderemos por qué nos alimentamos y cómo hacerlo de una manera simple y saludable.
👩👩👧👧 2 encuentros grupales en vivo con un coach
📽 4 clases grabadas de iniciación al yoga
🌳 8 propuestas de movimiento al aire libre
Tendrás acceso a un grupo privado de TELEGRAM para que compartas tus experiencias y dudas.
La planificación está organizada de forma paulatina para no abrumarte y puedas crear hábitos sostenibles en el tiempo.
📔 Un ebook de regalo con toda la info que vamos a aprender en cada encuentro y más.
MAS recetas.
MAS clases grabadas.
MAS meditaciones para iniciar tus días.
Todo lo que necesitás para crear el estilo de vida que merecés. ♥️
¿Cuándo empezamos?
8/03/2022
Los días de encuentro serán
Martes y viernes
19.30H
La duración
Puede variar entre una hora y una hora y media.
Las clases se impartiran
En vivo por ZOOM y la comunicación será por la página web, mail y grupo de apoyo en TELEGRAM
Chequeá tu agenda y reservate ese espacio para vos.
Llegó tu momento.
$18.600 Precio lanzamiento $ 11.900